加齢臭 対策 食事

薬用柿渋石鹸

一番人気の加齢臭対策石鹸はコレ!

 「柿のさち」は、消臭効果の高い柿渋タンニンが配合された、医薬部外品の石鹸です。

 臭い対策だけでなく、洗い上がりがしっとりと保湿感が強いので肌の弱い方にも最適です。


臭い対策にも和食が一番!

加齢臭を抑えるには、どんな食事が効果的なのでしょうか?

 

それはズバリ「活性酸素を増やさない」ことです。

 

なぜかというと、加齢臭の原因物質である「ノネナール」は、過酸化脂質が元になっています。

 

そしてこの過酸化脂質は、活性酸素が体内で増加すると増えるんです。

 

そのため抗酸化作用のある食事をすることで、
ノネナールの発生を抑制することができるのです。

 

では、どんな食事がよいかというと、和食が最適と言われています。

 

和食には抗酸化作用のある食材が多く使われているので、
食生活を和食中心に切り替えるだけでも効果を期待できます。

 

日本人は外国人に比べて体臭がしないと言われていますが、
その理由のひとつがこの食生活にあるでしょう。

 

また、加齢臭だけでなく、和食の効果は健康、アンチエイジング(美肌)を
考えた場合にも大変有効なので、すっかり洋食派という方でも、
一日のうち1食だけでも和食にしてみると、ニオイが変わってくるかもしれませんよ。

 

逆に避けたほうがよい食事の例としてよく挙げられるのが「脂っこい食事」です。
揚げ物、マヨネーズやドレッシング、卵黄などが例として挙げられます。

抗酸化作用のある食材

次に、抗酸化作用のある食材について調べてみました。

 

しかし、よく言われていることですが、
「バランスのいい食事」が一番ベストな食事パターンですので、
ここに挙がっているものばかりをひたすら食べ続けても、長期的には意味がありません。

 

そして、仕事が忙しいなどでどうしても食事バランスが崩れがちの人は、
抗酸化成分の入ったサプリを補助的に使うのもいいと思います。

 

  • バナナ
  • シソ
  • トマト
  • ゴーヤ
  • アボカド
  • かぼちゃ
  • さつまいも
  • アーモンド
  • にんじん
  • いくら・筋子
  • ほうれん草
  • 赤ワイン
  • 緑茶
  • 紅茶
  • コーヒー
  • ブルーベリー
  • りんご
  • たまねぎ
  • 大豆
  • そば
  • しょうが
  • ごま
  • いちご
  • レバー
  • キウイ

 
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